皆さんいかがお過ごしでしょうか。
変なところで心配性が発揮されてしまう私。
スーパーに着いてから、あれはまだ切れてなかったかな…などと気になり始め買いすぎてしまうことが時々あります。
先日もまた気になってしまい、まだ家に半分以上残っている調味料を買って帰ってきました。
自分の両親はどうだったかな…そんなに間違えて買ったりしていなかった気がする…ﾄﾎﾎ…。
と一人で凹んでいます。
メモしたものだけ買えばいいだけなんですが、あの謎の心配はどこから来るのでしょうか。
琴音です。


寒くなったり暑くなったりが微妙に繰り返されているこの頃。

因果関係があるのかは分かりませんが、先日油そばが無性に食べたくなり、近くの油そば屋さんに行きました。

調べた時は分からなかったのですが、実際に出てきたものは予想以上に大きく、量も多くて食べ切るのに苦労しました。

食べ終えてからは、思いのほか自分が沢山食べられるようになっていたという発見と、お腹がはち切れそうという感覚を久しぶりに体感したのとで不思議な達成感を感じていました。

それからはや数日。

既に消化されているはずなのですが、油そばを食べる以前よりお腹が空かなくなりました。

最近はやたらお腹が減って困っていたので、尚更不思議な感じがしました。

望む以上の満腹感を得たためにその感覚が今も続いているのか、エネルギーがまだ使いきれていないのか、人の身体は面白いものだなと取り留めもなく考え始めたその時。

中学の受験勉強期を思い出しました。

中学三年生の頃、受験の為毎週末やっていたライブ活動を一旦停止して勉強に専念し始めた時です。

ライブができない焦りと、勉強の辛さから逃げたい気持ちも相まって尚更ギターが弾きたくなり、ストレスで集中できないという悪循環が起こっていました。

困って父に相談すると、｢そういう時は我慢しないで、〇時までは弾きたいだけギター弾く！って決めてやればいい｣と話されました。

実際その通りにしてみると、したいのに出来ないという気持ちが解消されるのと同時に、しばらく弾き続けると疲れてきて、予定の時間になる前にもういいかなという気分が出てきます。

加えて音楽ができないから勉強に集中できないんだ、という逃げが自分の中で通用しなくなるので、よりその後勉強する時に集中しなくてはという考え方に転換できるのだと気づきました。

そしてこれは最近の食欲がやたら増していたことにも通じています。

食欲が増しているから食べすぎないようにと思えば思うほど食欲がさらに増すという循環を、実際食べたい量以上に食べたことで食欲を抑えることが出来たという形になります。

願望以上に食べることになったのは偶然なので、ある意味運が良かったのかもしれません。

何がともあれ、欲望が増大し続けるのを止める一つの対策として、一旦必要以上に願望を叶えてみるというのは有効なのだなと改めて感じました。

これは人や考え方によっては逆効果を生む危険も少しありますが、ストレス社会と言われている現在にこれを再認識できたのはなかなか良いことのような気がします。

皆さんも願望によるストレスや焦りで悪循環に陥りそうになった際は試しても良いかもしれません。


っはい！！
今回はこの辺で終わります。
ご清覧ありがとうございました。
また来週。